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  Clubes: Clube Académico de Penafirme (CAP)
Actividades e horários condições de inscrição Tarifas estatutos


Para informações actuais veja-se também http://capenafirme.wordpress.com


O Clube Académico de Penafirme (CAP) é uma associação sem fins lucrativos, constituída em estreita ligação ao Externato de Penafirme. Como clube desportivo, o CAP proporciona no Pavilhão Desportivo do Externato, actividades físicas e desportivas abertas à comunidade.

 As actividades promovidas pelo Clube Académico de Penafirme destinam-se exclusivamente a sócios. Assim os utentes, de qualquer idade, deverão ser sócios do clube.

São apresentadas a seguir:
- as actividades disponíveis e os respectivos horários,
-  as condições de inscrição
-  os tarifários.

Condições de inscrição nas actividades

  •   Ser sócio do CAP

  • Apresentar declaração Médica

  • Subscrever o seguro

 Valores Cobrados aos Sócios

 ·          Jóia de Novo Sócio – Valor cobrado uma única vez, na data da inscrição como Sócio do CAP. Estão isentos do seu pagamento todos os que se inscrevam no Clube até 31 de Março. Posteriormente e  até final de 2006  o valor é fixado em 25 €.

·          Quota Anual de Sócio – Valor cobrado todos os anos, Para a época 2006, ou seja até 31/12/2006 será de 10 €, ou seja 1 € por mês.

·          Seguro
– O seguro é obrigatório para todos os praticantes de actividades desportivas e de Fitness. O CAP contratou um seguro para todos os praticantes, com os seguintes valores anuais para o ano de 2006:

 - C/ Franquia de 50  € em despesas de tratamento ............. 8,00 €
- S/ Franquia ...................................................................................... 10,50 €
                                    Coberturas: Morte ou Invalidez Permanente...... 21.650 €
                                    Despesas de Tratamento ......................................... 3.750 €

·          Pagamentos relativos a inscrições em classes e/ou modalidades devem ser efectuados até ao dia 5 de cada mês.

 INSCRIÇÕES ABERTAS NA RECEPÇÃO DO PAVILHÃO
Início das actividades em 1 de Março de 2006

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ACTIVIDADES E HORÁRIOS

         Ginástica, Condição Física em Sala,  Dança, Judo e Karaté

 ·       HORÁRIOS  E PREÇÁRIO

Classe

Idade

Dias

Horário

Técnico

Precário

Geral

Desconto*

Ginástica 
Infantil 1

4 - 6

2ª e 4ª

17:30 – 18:15

Lúcia Gaspar

17,50€ 15,00€

Ginástica
 Infantil 2

6 - 8

3ª e 5ª

17:30 – 18:15

Diogo Barbosa

17,50€ 15,00€

Juvenil

11-16

4ª e 6ª

17:30 – 18:15

Teresa Monroy

17,50€ 15,00€

  Representativa

10-16

4ª e 6ª

18:15 – 19:45

Teresa Monroy

17,50€ 15,00€

Hip Hop

> 13

2ª,4ª e 6ª

16:15 – 17:00

Joana Santos

22,50€** 20,00€**

Aeróbica/Step/Aero Combat

>15

2ª,4ª e 6ª

20:30 - 21:15

Joana Santos

22,50€** 20,00€**

Manutenção Localizada

> 18

2ª,4ª e 6ª

19:45 -20:30

Teresa Monroy

22,50€** 20,00€**

GAP (glúteos, abdominais e pernas)

> 15

2ª e 4ª

19:45 – 20:30

Joana Santos

17,50€ 15,00€

Pilates

> 18

3ª e 6ª

3ª: 19:30-20:15
6ª: 20:30-21:15

Jorge Fernandes

17,50 15,00€

Dança de Salão *

> 13

20:00 - 20:45

Vitor Sobreiro

20,00€ 18,00€

Dança do Ventre *

> 13

 6ª

19:30 – 20:15

Lénia Bernardes

20,00€ 18,00€

Yoga

> 13

3ª e 6ª

16:15 - 17:00

Pedro Lima

27,00 € 25,00 €
Yoga * > 18 20:00-20:45 Pedro Lima 20,00€ 18,00€
Ballet iniciação 3-7 4ª e 6ª 19:00-19:30 Dulce Alves 27,00€ 25,00€
Ballet Avançado 8-13 4ª e 6ª 19:30 - 20:30 Dulce Alves 27,00€ 25,00€
Judo > 5 2ª e 4ª 18:15 - 19:00 Lúcia Gaspar 17,50€ 15,00€
Karaté 5 - 9 2ª e 5ª 19:15 - 20:00 Ricardo Ribeiro 17,50€ 15,00€
Karaté >10 2ª e 5ª 20:00 - 21:30 Ricardo Ribeiro 17,50€ 15,00€

 

 

 

 


 * Desconto: Alunos e trabalhadores do Externato de Penafirme;
                        dois ou mais irmãos.

** Caso pretenda praticar somente 2 vezes por semana, o custo será de 17,50€ sem desconto e 15,00€ com desconto.

 

 


Sala de Exercício e de Fitness
Cárdio Fitness |  Musculação |  Personal Trainning |  Avaliação Individual |  Prescrição de Exercício (Maiores de 16 anos)
 

 

Geral

 Desconto *

 Programa Eco

33,00 €

30,00 €

Programa Super

38,00 €

35,00 €

Programa Total

 48,00 €

45,00 €

 

Programa Eco         - Acesso livre, de 2ª a 6ª Feira, das 10:00 às 13:00
                                                      e das 16:00 às 17:30 h  

Programa Super  
         - Acesso livre: - de 2ª a 6ª Feira, das 10:00 às 13:00
                                                    e das 16 :00 às 17:30 h;
                                                 - ao Sábado das 9:00 às 13:00 h;
                                                 - 2x por semana das 17:30 às 22:30 h

Programa Total 
           - Acesso livre: - de 2ª a 6ª Feira, das 10 às 13 e das 16 às     
22:30 h;
                                                - ao Sábado das 9:00 às 13:00 h;
                                                - a todas as actividades em classe

 * Desconto: Alunos e trabalhadores do Externato de Penafirme; dois ou mais irmãos.

Todas as modalidades e classes estão sujeitas a um número mínimo de praticantes, podendo ser encerradas no caso deste não ser atingido.

 Todos os horários podem estar sujeitos a ajustamentos em função do número de inscritos. Caso o número de interessados numa determinada classe o justifique, podem ser criados novos horários para essa mesma classe.

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Treinadores

Ana Domingos  -  Lic. pela FMH                     
Bruna Santos     -  Lic. pela FMH        
Teresa Monroy -  Lic. pela ULHT      
Lúcia Gaspar   -    Lic. pela FMH , Treinador de Judo     
Sandra Oliveira -
 Curso .de bailarina
 Diogo Barbosa  -  Lic. pela FMH  
Pedro Andrade  -  Lic. pela FMH
Ricardo Pereira -  Lic. pela FMH