|
| |
|
Clubes: Clube Académico de
Penafirme (CAP) |
|
Para informações actuais veja-se também
http://capenafirme.wordpress.com
|
|
O
Clube Académico de Penafirme (CAP) é uma associação sem fins lucrativos,
constituída em estreita ligação ao Externato de Penafirme. Como clube
desportivo, o CAP proporciona no Pavilhão Desportivo do Externato,
actividades físicas e desportivas abertas à comunidade.
As
actividades promovidas pelo Clube Académico de Penafirme destinam-se
exclusivamente a sócios. Assim os utentes, de qualquer idade, deverão ser
sócios do clube.
São
apresentadas a seguir:
- as actividades disponíveis e os respectivos horários,
- as condições de inscrição
- os tarifários.
Condições
de inscrição nas actividades
Valores Cobrados aos Sócios
·
Jóia
de Novo Sócio –
Valor cobrado uma única vez, na data da inscrição como Sócio do CAP. Estão
isentos do seu pagamento todos os que se inscrevam no Clube até 31 de Março.
Posteriormente e até final de 2006 o valor é fixado em 25 €.
·
Quota
Anual de Sócio –
Valor cobrado todos os anos, Para a época 2006, ou seja até 31/12/2006 será
de 10 €, ou seja 1 € por mês.
·
Seguro
– O seguro é obrigatório para todos os praticantes de
actividades desportivas e de Fitness. O CAP contratou um seguro para
todos os praticantes, com os seguintes valores anuais para o ano de 2006:
- C/
Franquia de 50 € em despesas de tratamento ............. 8,00 €
- S/ Franquia
...................................................................................... 10,50 €
Coberturas: Morte ou Invalidez Permanente...... 21.650 €
Despesas de Tratamento ......................................... 3.750 €
·
Pagamentos
relativos a inscrições em classes e/ou modalidades devem ser efectuados até
ao dia 5 de cada mês.
INSCRIÇÕES ABERTAS NA
RECEPÇÃO DO PAVILHÃO
Início das actividades em 1 de Março de 2006
VOLTAR AO TOPO
|
|
·
HORÁRIOS
E PREÇÁRIO
|
Classe |
Idade |
Dias |
Horário |
Técnico |
Precário |
|
Geral |
Desconto* |
|
Ginástica
Infantil 1 |
4 - 6 |
2ª e 4ª |
17:30 – 18:15 |
Lúcia Gaspar |
17,50€ |
15,00€ |
|
Ginástica
Infantil 2 |
6 - 8 |
3ª e 5ª |
17:30 – 18:15 |
Diogo Barbosa |
17,50€ |
15,00€ |
|
Juvenil |
11-16 |
4ª e 6ª |
17:30 – 18:15 |
Teresa Monroy |
17,50€ |
15,00€ |
|
Representativa |
10-16 |
4ª e 6ª |
18:15 – 19:45 |
Teresa Monroy |
17,50€ |
15,00€ |
|
Hip Hop |
> 13 |
2ª,4ª e 6ª |
16:15 – 17:00 |
Joana Santos |
22,50€** |
20,00€** |
|
Aeróbica/Step/Aero
Combat |
>15 |
2ª,4ª e 6ª |
20:30 - 21:15 |
Joana Santos |
22,50€** |
20,00€** |
|
Manutenção Localizada |
> 18 |
2ª,4ª
e 6ª |
19:45 -20:30 |
Teresa Monroy |
22,50€** |
20,00€** |
|
GAP (glúteos, abdominais e pernas) |
> 15 |
2ª e 4ª |
19:45 – 20:30 |
Joana Santos |
17,50€ |
15,00€ |
|
Pilates |
> 18 |
3ª e 6ª |
3ª: 19:30-20:15
6ª: 20:30-21:15 |
Jorge Fernandes |
17,50 |
15,00€ |
|
Dança de Salão * |
> 13 |
4ª |
20:00 - 20:45 |
Vitor Sobreiro |
20,00€ |
18,00€ |
|
Dança do Ventre * |
> 13 |
6ª |
19:30 – 20:15 |
Lénia Bernardes |
20,00€ |
18,00€ |
|
Yoga |
> 13 |
3ª e 6ª |
16:15 - 17:00 |
Pedro Lima |
27,00 € |
25,00 € |
|
Yoga * |
> 18 |
4ª |
20:00-20:45 |
Pedro Lima |
20,00€ |
18,00€ |
|
Ballet iniciação |
3-7 |
4ª e 6ª |
19:00-19:30 |
Dulce Alves |
27,00€ |
25,00€ |
|
Ballet Avançado |
8-13 |
4ª e 6ª |
19:30 - 20:30 |
Dulce Alves |
27,00€ |
25,00€ |
|
Judo |
> 5 |
2ª e 4ª |
18:15 - 19:00 |
Lúcia Gaspar |
17,50€ |
15,00€ |
|
Karaté |
5 - 9
|
2ª e 5ª |
19:15 - 20:00 |
Ricardo Ribeiro |
17,50€ |
15,00€ |
|
Karaté |
>10 |
2ª e 5ª |
20:00 - 21:30 |
Ricardo Ribeiro |
17,50€ |
15,00€ |
*
Desconto:
Alunos e trabalhadores do Externato de Penafirme;
dois ou mais irmãos.
** Caso pretenda praticar somente 2 vezes por semana, o custo será de 17,50€
sem desconto e 15,00€ com desconto.
|
Sala de
Exercício e de Fitness
Cárdio Fitness | Musculação | Personal
Trainning | Avaliação Individual | Prescrição de Exercício
(Maiores de 16 anos)
|
|
Geral |
Desconto
* |
|
Programa Eco |
33,00 € |
30,00 € |
|
Programa
Super |
38,00 € |
35,00 € |
|
Programa
Total |
48,00 € |
45,00 € |
|
|
Programa Eco - Acesso livre, de 2ª a 6ª Feira,
das 10:00 às 13:00
e das 16:00 às 17:30 h
Programa Super - Acesso livre: - de 2ª a 6ª Feira, das 10:00
às 13:00
e das 16 :00 às 17:30 h;
- ao Sábado das 9:00 às 13:00 h;
- 2x por semana das 17:30 às 22:30 h
Programa Total - Acesso livre: - de 2ª a 6ª Feira, das 10 às
13 e das 16 às
22:30 h;
- ao Sábado das 9:00 às 13:00 h;
- a todas as actividades em classe
* Desconto:
Alunos e trabalhadores do Externato de Penafirme;
dois ou mais irmãos.
Todas as
modalidades e classes estão sujeitas a um número mínimo de praticantes,
podendo ser encerradas no caso deste não ser atingido.
Todos os
horários podem estar sujeitos a ajustamentos em função do número de
inscritos. Caso o número de interessados numa determinada classe o
justifique, podem ser criados novos horários para essa mesma classe.
VOLTAR AO TOPO
|
Treinadores
Ana Domingos - Lic. pela FMH
Bruna Santos - Lic. pela FMH
Teresa Monroy - Lic. pela ULHT
Lúcia Gaspar - Lic. pela FMH ,
Treinador de Judo
Sandra Oliveira -
Curso .de bailarina
Diogo
Barbosa - Lic. pela FMH
Pedro Andrade - Lic. pela FMH
Ricardo Pereira - Lic. pela FMH
 |
|